فوايد رقصيـــدن

به به..............

می گم چرا من هی می رقصم نگو فوایدش خیلی زیاد بوده به خاطر همین و گرنه چه ما رو برقصیدن.................

من منتظرمااااااااااااااا

جلسه سوم

Demi Plie in 1st


Full Plie in 1st



Plie - to bend

زانوان خمیده رو به پائین با چرخش پا رو به بیرون.

این پوزیشن معمولا اولین تمرین در کلاسهای باله میباشد .

Demi Plie : half bent

خمیدگی ملایم زانوان . در کلیه حالات تا جائیکه ممکن است پاها از هم دور میشود ( زانوان) بدون اینکه پاشنه از زمین جدا شود .

Grand Plie : big plie

این حالت یک خمیدگی کامل است تا جائیکه رانهای بالرین با سطح افق موازی میشود . نکته مهم اینست که بر خلاف پوزیشن قبل پاشنه پا از زمین جدا شده و بالرین تنها روی پنجه خواهد بود .

ببخشيد ميشه ما موقع كلاس بياييم ساكت و دست به سينه بشينيم
قول مي ديم سر و صدا نكنيم

واااااااااااااااااااااااااي مرسي بهاره جون

همه رو كپي كردم كه بخونمشون.زحمت كشيدي خانومي
ان شاالله اگه بشه از ماه ديگه مي خوام برم كلاس باله

بهاره نوشته است:

amin نوشته است:

ببخشيد ميشه ما موقع كلاس بياييم ساكت و دست به سينه بشينيم
قول مي ديم سر و صدا نكنيم

نمیشه .. همگی رقص، رقص خانوم و آقا نمیشناسه

مگه نشنیدی میگن خانوما همه دست، آقایون همه رقص .. حالا برعکس

اول مشخص كنيد هم رقصم كيه بعد تصميم مي گيرم

بهاره نوشته است:

تو برقص، من خودم برات یه پاریتز پیدا میکنم

اول باید ببینم پارتینرم مورد پسندم هست یا نه

amin نوشته است:

بهاره نوشته است:

تو برقص، من خودم برات یه پاریتز پیدا میکنم

اول باید ببینم پارتینرم مورد پسندم هست یا نه

حالا ورزش و ياد بگيرين تا بعدا رو سن يكي رو مياريم مورد پسند باشه.....

من اگه 2 تا از اون حركت چرخشيا بكنم ياسمين از وسط نصف ميشه.....

حالا كلي ورزشكارماااااااا.....
اين جوري نگام نكنين....
ولي اينا كار 3 يا 4 سال يا بيشتر تمرينه.....

amin نوشته است:

بهاره نوشته است:

تو برقص، من خودم برات یه پاریتز پیدا میکنم

اول باید ببینم پارتینرم مورد پسندم هست یا نه

پس پیرزن 80 سالهه چه کارست؟
فقط بپا ممکنه به دلیل کهولت سن پوکی استخوان گرفته باشه، یهو نیفته رو زمین کار دستت بده

دلارام نوشته است:

amin نوشته است:

بهاره نوشته است:

تو برقص، من خودم برات یه پاریتز پیدا میکنم

اول باید ببینم پارتینرم مورد پسندم هست یا نه

پس پیرزن 80 سالهه چه کارست؟
فقط بپا ممکنه به دلیل کهولت سن پوکی استخوان گرفته باشه، یهو نیفته رو زمین کار دستت بده

اوه اوه ديه شو بگوووووووووو....
100 ميليو پول ديه....

خوب پيرزني كه باله بلد باشه ديه شم زياده ديگه....

بهاره جون ادامه نمي دي گلم؟
من منتظرم

يادمه اون موقع كه كلاس مي رفتم مربيم يه كتاب هم داشت كه گه گاهي بهش مراجعه مي كرد. در مورد تمرين هاي باله بود...شما كتاب خاصي سراغ ندارين؟

ببخشید تاپیکو اشباه اومدم
استغفر الله حرکات موزون ؟؟؟؟

چي شده تو اينقده استغفراللهي شدي

واااااي مرسي بهاره جون.

چه جالب! من ورزش پروانه رو خيلي جدي نمي گرفتم

راستي تو اين پست نميشه عكسا رو ديد اما لينكشون مشكلي نداشت.
بازم مرسي

Yasaman نوشته است:

چي شده تو اينقده استغفراللهي شدي

همین جوری محض رضای خدا حاجی

آقااااااااااااااا ...

مثلا قرار بود رقص ياد ما بدين هااااااااااااااااااااا ...

كو ؟

من هر چي ياد گرفته بودم ها‌، همش پريد كه !!!